Benzi de alergare pentru uz casnic 

Banda de alergat este un aparat fitness practic si usor de folosit, ideal pentru cei care doresc sa faca miscare in mod regulat, indiferent de anotimp, conditii meteo sau ora. Alergarea pe banda este mai sigura decat alergarea in exterior pentru ca nu trebuie sa faceti griji in privinta terenului pe care alergati, iar riscul de accidentari scade datorita suprafetei drepte si previzibile a benzii de alergat.

Majoritatea persoanelor care alearga, prefera alergarea pe banda deoarece impactul asupra picioarelor este mai redus decat in cazul alergarii pe asfalt. Unele modele de benzi de alergat sunt echipate cu sistem de absorbtie a socurilor, astfel alergarea devine mult mai blanda pentru picioare.

In ziua de azi,  majoritatea benzilor de alergat au in dotare console moderne cu ajutorul carora va puteti monitoriza atent antrenamentele si progresul. Monitorizarea progresului este importanta, mai ales daca v-ati stabilit de la inceput un obiectiv tinta.

Consola masoara diferiti parametri utili pentru exercitiul fizic: timpul, distanta, caloriile, viteza, pulsul etc. Unele modele mai avansate sunt prevazute cu numeroase programe presetate (care variaza viteza sau inclinarea, pentru obtinerea unor antrenamente mai solicitate si mai diferite), inclinare automata a suprafetei de alergat (care simuleaza urcarea unui deal).

Exista diferite modele de benzi pentru alergat, in functie de necesitatile fiecarui utilizator in parte, de exemplu, persoanelor care doresc doar sa mearga pe banda, le este recomandat sa aleaga o banda de alergare mecanica, pe cand utilizatorii care doresc sa efectueze antrenamente mai intense, alergari mai rapide si mai indelungate, ar trebui sa aleaga o banda de alergare electrica.

Banda de alergare electrica are un pret mai ridicat decat cea mecanica, dar are mai multe dotari, avantaje, programe de antrenament si permite ajustarea diferitilor parametri: viteza, inclinare, etc.

Banda pentru alergat mecanica are greutatea maxima suportata de circa 100-110 kg, pe cand banda pentru alergat electrica poate suporta o greutate maxima de pana la 200 kg, avand un cadru mai robust si mai stabil.

Principalele avantaje ale utilizarii unei benzi de alergat sunt: scaderea mai rapida in greutate, mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, imbunatatirea tonusului muscular, scaderea colesterolului rau din sange si reglarea tensiunii arteriale. Puteti beneficia de toate acestea in confortul propriei locuinte, antrenandu-va, de ce nu, in timp ce cititi, va uitati la TV sau ascultati muzica.

Mai mult decat atat, alergarea regulata imbunataeste flexibilitatea articulatiilor, contribuind la reducerea riscului de aparatitie a bolilor degenerative osoase, artritei si a altor boli care limiteaza flexibilitatea si mobilitatea corpului.

Pe langa beneficiile aduse corpului, utilizarea benzii de alergat este importanta si pentru sanatatea mentala, deoarece stimuleaza secretia de endorfine, contribuind astfel la diminuarea anxietii, depresiei si dobandirea unei stari de bine generale. 

Daca aveti nevoie de o banda de alergat de calitate pentru uz casnic, pe inSPORTline.ro gasiti diverse modele de benzi de alergare la un pret accesibil, potrivite pentru antrenamente regulate, acasa. Unele benzi de alergat sunt prevazute cu sistem de pliere usoara, pentru economisirea spatiului din locuinta.

Indiferent daca doriti sa slabiti, sa va dezvoltati musculatura, sau sa va mentineti sanatatea inimii, banda de alergat este aparatul fitness ideal in care sa investiti. Este convenabil, usor de folosit si va ajuta sa va monitorizati atent exercitiile.